„Es ist, wie es ist. Ich werde gebraucht. Noch kurz durchhalten, dann Pause.“ Kennst du solche Gedanken? Permanent bist du „on fire“. Pausen verschiebst du, die To-do-Liste wird nicht kürzer und die Belastung bleibt hoch.
In dieser Fortbildung geht es um Deine Gesundheit und achtsamkeits-basierte Strategien zur Stressbewältigung (nach dem MSBB-Programm).
Du erforschst deine Stressoren und lernst Theorie und Praxis eines gelungenen Stressmanagements kennen.
 
Eigene Stressoren im Kita-Alltag erkennen und reflektieren
Strategien im täglichen Umgang mit Kindern, Eltern und Team
Pausen und Selbstfürsorge praxisnah integrieren
Methoden für Gelassenheit und Klarheit in herausfordernden Situationen